Im richtigen Licht erscheinen:
Human Centric Lighting im Smart Home umsetzen

Der typische Büroalltag ist vielleicht auch Ihnen bekannt: Sie gehen früh ins Office und verlassen Ihre Dienststelle erst wieder am Abend. Den ganzen Tag am Schreibtisch sind Sie künstlichem Licht ausgesetzt und auch abends zu Hause beim Essen, leuchten künstliche Lichtquellen weiter. Gerade im Winter macht es sich bemerkbar, wenn man den ganzen Tag in Innenräumen verbringt und künstlicher Beleuchtung ausgesetzt ist. Es gibt jedoch eine Technologie, mit der Sie durch künstliche Leuchtmittel dennoch natürliche Lichtverhältnisse umsetzen können. Die Rede ist von Human Centric Lighting (HCR). Erfahren Sie hier, was es mit dieser Innovation auf sich hat und welche Vorteile Sie durch Human Centric Lighting genießen.

1. Hintergründe: Was versteht man unter Human Centric Lighting (HCL)?

Die Bezeichnung Human Centric Lighting (Abkürzung: HCL) kommt aus dem englischen Sprachgebrauch und bedeutet wörtlich übersetzt menschlich zentriertes Licht oder mit anderen Worten menschenzentrierte Beleuchtung. Bei der Definition von Human Centric Lighting (HCL) sollten folgende Aspekte berücksichtigt werden:

• Mit dem HCL-Beleuchtungskonzept wird die natürliche Lichtintensität von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang imitiert.
• Auf diese Weise wird durch künstliches Licht der natürliche Tagesablauf, der sogenannte circadiane Rhythmus, nachgeahmt.
• Hiermit soll die innere Uhr des Menschen unterstützt werden.

2. Merkmale: Welche Eigenschaften zeichnen Human Centric Lighting (HCL) aus?

Ein künstlicher Weg, um natürliches Licht nachzubilden, klingt vielleicht im ersten Moment widersprüchlich. Es gilt also zu klären, mit welchen Besonderheiten sich menschenbezogene Leuchtmittel beschreiben lassen:

• Bei der Entwicklung der HCL-Technologie wurde das natürliche Tageslicht betrachtet.
• Im Laufe des Tages verändern sich die Lichtfarbe, Lichtintensität sowie Farbtemperatur.
• Tagsüber, von ungefähr 9:00-18:00 Uhr, erstrahlen die Leuchtmittel in hellem, kaltweisem Licht mit hohem Blauanteil.
• Abends, ab 18:00 Uhr, leuchten die Lampen in dunklerem, warmem Licht mit ausgeprägtem Rotanteil.

Die folgende Grafik verdeutlicht, wie sich der natürliche Lichtverlauf verändert:

3. Einfluss: Wie wirkt sich Human Centric Lighting (HCL) auf den Menschen aus?

Die Umsetzung von menschenorientierten Lichtbedürfnissen durch HCL-Leuchtmittel ist also mit einer dynamischen Anpassung von Lichtverhältnissen verbunden. Doch worin liegt der eigentliche Grund, HCL-Beleuchtung umzusetzen und welche Absichten gehen damit einher?

• Der Einfluss von Human Centric Lighting wirkt sich positiv auf das körperliche sowie mentale Wohlbefinden des Menschen aus.
• Der biologische Effekt von Licht auf den menschlichen Körper wird auch als „melanopische Wirkung“ bezeichnet.
• Mit dieser Art der Beleuchtung findet der Mensch wieder zum natürlichen Biorhythmus zurück.
• Durch das natürliche, helle Licht am Tag wird der innere Antrieb und die Vitalität des Menschen aktiviert. Sie fühlen sich stärker und verspüren mehr Energie.
• Außerdem lässt sich mit bläulichem Licht die Antriebslosigkeit reduzieren.
• Darüber hinaus wirkt sich auch der Einfluss von kühlem Licht positiv bzw. aktivierend auf die Konzentration und Leistungsfähigkeit aus.
• Genau das Gegenteil bewirkt das natürlich dunklere Licht am Abend. Sowohl der menschliche Körper als auch der Geist kommen zur Ruhe.
• Das warme Licht trägt dazu bei, dass der Mensch vom aktiven Modus in den entspannten Modus wechseln kann.
• Mit dem rötlichen Licht wird zudem die Produktion des Hormons Melatonin aktiviert, was die Müdigkeit steigert.
• Daher unterstützt eine HCL-Beleuchtung ebenso einen erholsamen Schlaf.

4. Einsatzbereiche: Wo kann man zuhause Human Centric Lighting (HCL) umsetzen?

Die Wirkung der natürlichen Tag-Nach-Rhythmik auf die psychische und physische Gesundheit des Menschen ist enorm. Es gilt also zu klären, in welchen Zimmern es sinnvoll ist, eine HCL-Beleuchtung einzusetzen? Grundsätzlich kann es nützlich sein, eine menschenzentrierte Beleuchtung in jedem Zimmer einzubauen:

• Sind Sie morgens in der Küche, um Frühstück vorzubereiten, steigert bläuliches Licht ihre Aktivität. Kochen Sie hingegen abends in entspannendem Licht das Abendessen, fährt Ihr Gemüt nicht mehr zu Hochtouren auf.
• Genießen Sie Ihr gekochtes Abendessen am Esszimmertisch unter rötlichem Licht. Ihr Körper bleibt dank des warmen Lichts entspannt.
• Lassen Sie den Tag unter gedimmten Lichtverhältnissen im Wohnzimmer ausklingen. Warmes HCL-Licht unterstützt die notwendige Entspannung.
• Auch wenn Sie im Schlafzimmer das Licht nur kurz anschalten, sollten die Lichtverhältnisse zum natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus passen. Früh nach dem Aufstehen ist helles Licht von Vorteil. Kurz vor dem Schlafengehen sollten Sie dunklerem Licht ausgesetzt sein. HCL-Lampen passen die Lichtverhältnisse automatisch an.
• Ähnlich verhält es sich im Bad. Profitieren Sie auch hier vom HCL-Konzept, um den Biorhythmus zu unterstützen. Wenn Sie am Morgen das Bad betreten, erstrahlen die HCL-Lampen hell und kühl. Halten Sie sich abends im Bad auf, sind die Lichtverhältnisse warm und dunkel.
• Sie haben in Ihrem Zuhause ein eigenes Büro? Etablieren Sie auch an Ihrem Arbeitsplatz innovative HCL-Leuchten. Das kühle, blaue Licht steigert während der Arbeitszeit Ihre Konzentration und intensiviert Ihre Leistungsfähigkeit.

5. Anwendung: In welchen Branchen oder öffentlichen Einrichtungen kann man Human Centric Lighting einsetzen?

Neben dem privaten Gebrauch können Sie menschenbezogene Leuchtmittel auch in öffentlichen Bereichen etablieren. Folgende Branchen bieten sich beispielsweise an:

• Büros und Verwaltungsgebäude: Nutzen Sie helles Blaulicht, um die Aktivität und Leistung Ihrer Mitarbeiter zu fördern.
• Schulen: Etablieren Sie HCL-Beleuchtung mit kühlem Licht in der Schule und verbessern Sie das Wohlbefinden sowie die Konzentration der Schülerinnen und Schüler.
• Produktion und Logistik: Richten Sie HCL-Lampen in der Fertigung ein, um die Produktivität Ihrer Mitarbeiter zu steigern.
• Krankenhäuser und Pflegeheime: Setzen Sie hier HCL-Leuchtmittel ein, um das Wohlbefinden der Bewohner tagsüber mit kühlem und abends mit warmem Licht zu verbessern.
• Hotellerie: Bauen Sie HCL-Lichtquellen in den Zimmern Ihres Hotels ein und unterstützen Sie eine angenehme sowie gesunde Atmosphäre für Ihre Gäste.

6. Realisierung: Smarte Beleuchtung zur Umsetzung von Human Centric Lighting?

Letztlich gilt es zu klären, welche Hilfsmittel Sie brauchen, um Human Centric Lighting zu verwirklichen. Nutzen Sie zur Verwirklichung folgende Tipps:

• Etablieren Sie in Ihrem Haus, Ihrer Wohnung oder Ihrer Firma eine Smart Home Infrastruktur. Mit diesem digitalen System regulieren Sie nicht nur die Smart Home Beleuchtung, sondern alle smarten Anwendungen.
• Verwenden Sie die entsprechenden Leuchtmittel. Für die digitale Beleuchtung benötigen Sie auch die richtigen Smart Home Lichter.
• Im Rahmen der gesamten digitalen Sanierung sollte ein starker Router vorhanden sein, der über WLAN stets für eine stabile Internetverbindung sorgt.
• Verbinden Sie das Netzwerk sowie die smarten Leuchtmittel über ein Steuerungsgerät. In den meisten Fällen wird hierfür ein Tablet verwendet.

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